更年期を迎えて、肥満に悩むようになっていませんか？更年期に太る原因のひとつには、女性ホルモンの エストロゲン の減少があげられます。 ここでは、更年期に体重や脂肪が増えやすくなる理由や体型を維持・改善するポイントについて紹介します。 更年期障害で激やせした女性が太る方法として、 エストロゲンの分泌を促すことが何より重要。 というのも、先程も取り上げたように、加齢に伴いエストロゲンの分泌量が低下することで、自律神経のバランスが崩れることが、急に体重が減り、痩せすぎに陥る原因となっているから。 体重減少とは言っても、何キロ痩せたら体重減少というのか分からない方もいるのでは？ 日本臨床検査医学会のガイドラインによると、 6〜12か月間に5％以上体重減少があった場合 、医学的に“体重減少”が起こっていると定義されています。 更年期で太る、ダイエットしても痩せないと体重増加にお悩みの女性は多いはず。更年期に太る原因や効率的にダイエットするための運動、おすすめの食べ物や食事法、サプリ等更年期太りの解消法をまとめましたので参考にして下さい。 男性更年期は、一部の男性が加齢に伴い経験するホルモンの変化を示します。男性は年を取ると、代表的な男性ホルモンであるテストステロンの値が減少する傾向が見られます。このホルモン値の変化は、身体的、心理的問題を引き起こします。今日は、男性ホルモン 男性更年期障害ってどんな病気！？ 男性更年期障害とは、40代後半～50代前半にかけて様々な体調不良が起こる病気をいいます。 症状の出方には個人差があり、生活に支障が出てしまう程の不調が起こる方もいれば全く何も症状がないという方まで様々です。 男性更年期障害は、男性ホルモン（テストステロン）の減少が原因です。 男性ホルモンの分泌量のピークは20代から30代で、その後、年をとるにつれて、40代後半あたりから減少していきます。
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